私のダイエット食生活

たかでーす☆さて今日は、ダイエットのために行っている食生活の工夫について書こうと思います!
やっぱりね、食事ってとても大切だと思う。自分の身体って食べたものでできているから、何をどんなふうに食べるかでその人のスタイルが決まると言っても過言ではないかも!!
鹿児島って美味しいものがいっぱいあって、ついつい食べ過ぎちゃう(苦笑)
なんといっても美味しいのは黒豚ね!黒豚ってサツマイモを食べて育ってるから、柔らかくて美味しいんだよ~♪
それから、さつまあげも美味しい!松野下蒲鉾さんのさつまあげは最高!
でもでも待って!ダイエットしているたかちゃん、やっぱり食べたくても我慢しないとダメですよね?
でもね・・・実はそんなに食事制限はしていません。
食事制限することよりも、栄養バランスを考えた食事と、腹八分目の量、そしてよく噛むことに重点を置いてます!
黒豚を食べるときもね、わたしは焼かずにしゃぶしゃぶにします。そのほうが油を使わないからヘルシーです。そして思い切り野菜を入れます。これでもかというくらいに、ニンジン・白菜・菊菜にレンコン・キノコ類などを入れるから、とってもヘルシーなしゃぶしゃぶです。
野菜は食物繊維が豊富で代謝促進になるから、しっかり食べてますよ!ってほんとに読んでる人いるのかにw 笑